Мотоциклетный спорт – один из самых увлекательных и мужественных видов спорта. Им занимаются сотни тысяч юношей и девушек. Многим, однако, этот вид спорта кажется недоступным из-за неверия в свои силы и недостаточной осведомленности о требованиях, предъявляемых к мотоспортсмену. Таким молодым людям рекомендуется попробовать свои силы в выполнении некоторых специальных упражнений. Уверенное и выполнение – серьезная рекомендация в мотоспортивную секцию. Приведем некоторые специальные упражнения с мотоциклом:

     движение по кругу с минимально возможным радиусом поворота (влево и вправо), не снимая ног с подножек;
     движение с резкими колебаниями руля из стороны в сторону;
     движение с резкими наклонами из стороны в сторону;
     самая медленная езда по прямой длиною 20-30 м, не снимая ног с подножек;
     движение стоя на подножках, управляя мотоциклом корпусом и постепенно освобождая руки от руля; то же, но сидя в седле;
     прыжки через трамплины различной (30-60 см) высоты;
     крутые правые и левые повороты на месте под углом 180гр, опираясь одной ногой на грунт (пятаки);
     движение с торможением и остановками на месте, сохраняя равновесие и не спуская ноги на грунт;
     управляя мотоциклом только правой или левой рукой, выполнять различные упражнения – повороты, «змейки», езду строго по прямой;
     движение «змейкой» с минимальными размахами;
     вскочить и соскочить с мотоцикла на ходу с правой и левой стороны;
     развернуться с хода за счет «юза» заднего колеса и продолжать движение в обратном направлении;
     движение строго по прямой шириной 10 см и длиной 20-30 м;
     сидя в седле или стоя на подножках и держась за руль, делать различные упражнения – приседания, сгибания, смещение вперед, назад, наклоны, махи рукой или ногой;
     взявшись за перо маятника, приподнять мотоцикл до отказа, развернуть на 180гр в правую и левую стороны и, подталкивая его вперед, идти шагом 30 м, развернуться в обратном направлении и двигаться бегом.

     Все упражнения выполнять до легкой усталости, но не переутомляться. Делать их следует на небольшой скорости, обращая особое внимание на точность движений и качество выполнения упражнений. Движения ног, рук и туловища должны быть плавными, умеренными, при надобности интенсивными или в меру резкими, но обязательно экономными. Чрезмерно резкие или размашистые движения приводят к утомлению, ошибкам и травмам. При выполнении сложных упражнений обязательно должен присутствовать напарник, который в необходимых случаях может подстраховать или оказать соответствующую помощь. Заниматься можно только в шлеме и в одежде из плотной ткани. Ветровой щиток и зеркало заднего вида (если такие имеются) должны быть сняты с мотоцикла.

     Для занятий мотоспортом необходимо развивать в себе силу, выносливость, быстроту реакции, ловкость и гибкость. Этому очень содействуют занятия с гантелями, а также легкая атлетика, баскетбол, гимнастика и аэробика. Очень много дают парные упражнения, например, выталкивание друг друга из круга на одной ноге, где разрешаются увертки, обманные движения и т.п. И мотоцикл «Минск» для этих занятий подходит больше всего из отечественных мотоциклов!